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商品訊息描述:
提花彩蓮圓椰絲D20A(棗紅色)
●規 格:{下墊}長60*寬60*高6公分 {上墊}長45*寬30*高6公分
3.5公斤
●布套可拆洗.布邊加強設計滾邊.耐用好坐.禪作最佳選擇.
●內容物:高級椰絲.棉
●台灣製品
建議是...不要一下子勉強自己坐很久,最安全的方法是先從10分鐘甚至是5分鐘坐起,一座香10分鐘,不能長也不能短,時間到了就要起坐,活動活動筋骨再下坐,下坐後也是要活動活動筋骨,這樣子,每次坐就是十分鐘,不能超過時間,有空的話一天可以坐很多座,可是每座就是十分鐘!然後就是...<每一星期加長一分鐘>,也就是第二星期每一座是11分鐘,不貪多,不求快,不要躁進,就會很安全,這樣子一年下來,每一座可以坐到一小時,兩年下來就可以坐二小時,有耐心的話,靜坐才能成功!
這是很基本的方法,可是很實用,而且很安全,學靜坐如果一開始就想學虛雲老和尚這樣入定,那其實是很危險的一件事,虛雲老和尚在出家不久就在後山禮拜萬佛,並且朝山朝了兩年,他的筋骨透過禮佛與朝山已經是異常的柔軟了,全身氣脈暢通,這樣子打坐才沒問題!
一般打坐時,要睜開三分眼,看前面的地上,不能全閉,要不然容易昏沉,閉眼要是不昏沉,那又很容易就會落入煩燥,這叫作心火上炎,火氣上升憋在眼睛,就會不舒服,不舒服如果還勉強自己繼續坐,那就更不舒服了,下次您試著:打坐時,睜開三分眼,看前面的地上,氣會往下沉,心就會平穩,如果心還是煩燥,那就不要再坐了,可以起來拜佛或經行,最重要的,要知道,打坐本身並不是修行呀,真正的修行是在調我們的心,不是坐著不動就是有修行,千萬不要本末倒置了!
妄念起來,不要把他當真的就好,所謂<知幻即離,離幻即覺>,還是老老實實的持我們的咒,這個妄念是除不掉的,也沒有必要去除掉他,就像在菜市場,那麼多吵雜的聲音,我們不可能叫那些聲音停止,只要我們能夠專心聽自己內心的聲音,並且去作應該作的事,這樣就可以了! (大寬法師)
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